Berikut
Tips Meninggikan Badan:
Olah
raga
Salah
satu cara alami untuk meninggikan badan adalah dengan melakukan olahraga karena
tubuh kita harus tetap aktif. Kita tidak harus berolahraga di gym atau
menggunakan treadmill. Jika anda termasuk orang yang sibuk dan memiliki waktu
yang terbatas, anda bisa berolahraga di gym. Bisa dikatakan, selain anda
berlatih untuk meninggikan badan, anda juga dapat menurunkan berat badan. Jika
anda masih remaja, cobalah untuk memilih olahraga yang membutuhkan tubuh untuk
bergerak lebih banyak. Seperti bermain basket, sepak bola, tenis dan lain-lain.
Perhatikan
Postur Tubuh
Salah
satu cara meninggikan badan adalah dengan memperhatikan postur tubuh anda
ketika sedang duduk atau berdiri. Pastikan anda duduk dan berdiri dengan postur
tubuh yang tegak. Hal ini akan mempengaruhi pertumbuhan tulang anda.
Makanan
Makanlah
makanan yang kaya akan kalsium, protein, vitamin, mineral dan protein. Jangan
lupa juga untuk mengkonsumsi susu, daging, buah-buahan dan sayuran. Anda juga
harus menjaga asupan kalsium, karena hal ini akan membantu perkembangan tulang
yang merupakan bagian tubuh yang mempengaruhi tinggi badan.
Meminum
Cukup Air
Mengkonsumsi
air putih yang cukup akan membantu anda untuk membuat tubuh kita menjadi
tinggi. Kenapa? Karena ketika kita mengalami kekurangan air atau dehidrasi,
maka tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Hal ini yang
menyebabkan meminum air menjadi sangat penting. Banyak orang yang ingin
meninggikan badan selalu gagal, padahal dia sudah mengkonsumsi nutrisi yang
cukup. Akan tetapi karena nutrisi tidak dapat terserap secara optimal oleh
tubuh, program meninggikan badan akhirnya gagal.
Tidur
Yang Cukup
Pastikan
anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Menurut para pakar, ketika kita
sedang tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin. Hal ini akan memicu
hormon pertumbuhan pada tubuh.
Tertawa
Salah
satu cara meninggikan badan adalah dengan tertawa. Tips ini memang terdengar
aneh. Akan tetapi menurut para ahli, ketika kita tertawa tubuh akan memproduksi
lebih banyak hormon untuk meninggikan badan.
Genetik
Ketika
anda sudah mencoba berbagai macam tips untuk meninggikan badan, tetapi tidak
ada perubahan. Anda harus memahami bahwa tinggi badan di pengaruhi oleh
genetika. Para ahli mengatakan bahwa tinggi badan 60%-80% di pengaruhi oleh
gen. Jika orangtua anda memiliki tinggi badan yang pendek, kemungkinan besar
tinggi badan anda akan dipengaruhi oleh gen dari orang tua anda.
