Jerawat Parah
sebenarnya bisa dicegah dengan perawatan yang baik dan makan makanan yang
bernutrisi terutama untuk membantu proses regenerasi kulit. Sebenarnya, tidak
ada sumber makanan tertentu yang dapat mencegah jerawat dengan cepat. Karena
itu, untuk mencegah Jerawat Parah, Anda harus memperhatikan kebersihan dan
kesehatan kulit dengan baik serta makan makanan sehat yang juga dapat
memberikan nutrisi pada kulit. Makan sayur dan buah secara teratur dan dalam
jumlah banyak telah terbukti dapat mempercantik kulit dan menyembuhkan jerawat
lebih cepat. Berikut adalah nutrisi yang biasa terkandung dalam buah dan sayur.
Nutrisi buah dan sayur untuk jerawat membandel
Konsumsi Vitamin A, E dan C untuk Mencegah Jerawat Parah
Kebanyakan orang tahu
bahwa Vitamin A bagus untuk menyehatkan mata. Ternyata, ada banyak khasiat
lainnya termasuk untuk menyembuhkan jerawat lebih cepat. Cara kerja vitamin A
adalah dengan membantu kulit beregenerasi dengan sempurna hingga tidak ada minyak
dan protein yang tertinggal di bawah permukaan kulit. Dengan begitu, bakteri
penyebab jerawat yang menyukai minyak dan protein tersebut tidak akan betah
tinggal lama di kulit Anda dan Jerawat yang Parah pun akan tercegah.
Sedangkan vitamin E
juga dikenal baik sebagai vitamin utama yang dapat mempercantik kulit. Vitamin
E juga bisa mendukung peremajaan sel – sel kulit serta melembabkan secara alami
sehingga tidak akan ada jerawat yang betah dan menjadi Jerawat Parah. Sementara
antioksidan dalam vitamin C, bisa membuat kulit Anda lebih rileks dan bercahaya
sehingga jerawat akan mampir sebentar saja tanpa sempat meradang.
Mineral Zinc dan Selenium yang Juga Baik untuk Mencegah Jerawat Parah
Sejumlah mineral juga
berguna untuk mempercantik kulit serta menghindarkannya dari jerawat karena
kandungan antioksidan di dalamnya. Salah satunya adalah Zinc yang bisa mengusir
bakteri penyebab jerawat pada kulit sehingga Anda akan terhindar dari Jerawat
Parah. Selain itu, mineral selenium juga salah satu yang mengandung antioksidan
tinggi. Mineral ini bisa bekerja sama baik dengan vitamin E untuk mempercantik
kulit dan menyembuhkan jerawat membandel.
Konsumsi Cukup Air Putih untuk Mencegah Jerawat
Selain untuk memenuhi
cairan tubuh, air putih juga berperan penting untuk proses regenerasi kulit
sehingga kulit bisa lebih cantik tanpa Jerawat Parah. Selain itu, air putih
juga akan membantu peluruhan toksin dari dalam tubuh, termasuk penyebab
kerusakan kulit dan bakteri penyebab Jerawat Parah.
