Apa kabar sobat blogger,,, J
mudah-mudahan baik-baik saja. Sama, admin juga hhe
Pada artikel kali ini admin akan membahas mengenai
kegiatan yang dapat mencegah mata minus.
Mata minus, nama lain dari rabun jauh dan miopi
merupakan salah satu dari penyakit mata. Seorang yang memiliki mata minus tidak
dapat melihat objek dari jarak jauh. Sementara objek yang berada di dekatnya
dapat dilihat dengan jelas. Agar dapat melihat dengan jelas dalam jarak jauh,
penderita mata minus harus menggunakan kacamata berlensa cekung. Mata minus dapat disebabkan oleh otot-otot sekitar mata bekerja lebih keras
dalam mengamati sebuah objek dengan jarak dekat. Untuk itu, perlu diketahui
beberapa kegiatan yang dapat mencegah mata kita dari penyakit mata minus.
Pertama, Jika senang membaca buku, lakukan kegiatan
ini dengan posisi duduk yang benar dan sesuaikan dengan pencahayaan ruang yang
terang. Hindarkan membaca buku sambil tiduran dan kurang pencahayaan.
Kedua, Jika sering mengerjakan pekerjaan kantor
ataupun tugas di depan komputer, setting pencahayaan layar monitor dengan
tingkat kecerahan yang tepat, jangan terlalu terang karena akan menyebabkan
mata lelah. Biasakan untuk selalu mengistirahatkan otot mata setiap 20-30 menit
dengan melihat beberapa objek di sekitar kita.
Ketiga, Posisikan
jarak pandang yang benar dan sesuai anjuran ketika menonton TV. Jarak pandang
yang paling disarankan adalah 5 x ukuran layar TV.
Keempat, Atur dan tata rumah dengan penataan yang
lega. Letakkan setiap objek dalam jarak cukup jauh sehingga mata dapat
berkontraksi normal.
Kelima, Makan makanan yang bergizi, terutama sayuran
dan buah-buahan yang mengandung Vitamin
A, betakaroten, ekstrak billberry, alpukat, dan lain sebagainya.
Memiliki mata minus, bagi sebagian orang dianggap
biasa karena menggangap hal tersebut bukan penyakit yang bisa disembuhkan.
Apalagi, saat ini memakai kacamata merupakan sebuah tren fashion dengan
berbagai framenya yang lucu dan menarik. Selain itu, adanya kontak lensa
membuat penderita penyakit mata minus lupa akan peluang untuk matanya sehat
kembali. Akan tetapi, ada beberapa penderita yang berkeinginan untuk sembuh dan
terbebas dari ketergantungan kacamata dan berkeinginan untuk mengobati mata
minusnya.
Mengobati mata minus dapat dilakukan dengan latihan
otot mata yang bisa menjadikan bola mata menjadi bulat sempurna. Mata minus
memiliki kondisi mata yang paling mudah untuk disembuhkan secara alami
dilengkapi dengan nutrisi yang tepat. Selain itu, ada beberapa cara medis
lainnya yang bisa dicoba dengan hasil yang baik, seperti operasi mata laser
(LASIK, Lasek, PRK, dll) atau operasi implantasi lensa korektif. Ada juga
latihan mata yang dapat mengurangi ketegangan mata dan mungkin memperlambat
perkembangan bertambahnya mata minus.
Sekian sedikit penjelasan dari admin dan semoga
memberi manfaat untuk agan-agan sekalian ^_^
